Психологическа консултация  

Юлияна Шапкарова  
консултант-терапевт

Juliqna_Shapkarova.jpg

Психологическа консултация и помощ при: 

- Емоционални
- Семейни
- Професионални проблеми
- Мотивация
- Подкрепа
- Себепознание
- Творчество

- Възползвайте се от удобната онлайн консултация

Запишете си час днес! 

kamino20@gmail.com

0889 42 04 42

Facebook

Google+

Основни черти на добрия консултант

Профилактика и терапия

Мотивация и нейното място в успешната терапия

   

LIME  

   

obsesiq.jpg

Думата обсесия произхожда от латинската дума за "обсаждам". 

1 Обсесия: натраплива свръхангажираност с нежелана мисъл или чувство, придружавана от тревожност. 2 Непреодолим импулс да се извърши някакво действие независимо от неговата рационалност. 

Обсесивната мисъл е точно това – мисъл, която ви е обсадила и ви дразни до смърт. Молите се да се махне, но тя не желае – или поне не за дълго по какъв да е контролируем начин. Тези мисли винаги предизвикват дистрес и тревожност. 

За разлика от други неприятни мисли те не избледняват, а продължават да нахлуват в съзнанието ви отново и отново против волята ви. В действителност тези мисли са ви противни.

Да речем, че се виждате с красива жена и не можете да я забравите. Това не е обсесия. Това е „руминация“: предъвкване –нещо, което не е неуместно, а е напълно нормално и дори приятно. 

 

ПОЛУЧАВАНЕТО НА (ГРЕШНИЯ) СИГНАЛ

Тъй като тези обсесии не си отиват, е изключително трудно да се пренебрегнат – трудно, но не и невъзможно. Днес знаем, че ОКР е свързано с биохимичен проблем в мозъка. Нарекохме го „Обсебен мозък“, защото четири ключови структури на мозъка се заключват заедно и мозъкът започва да подава фалшиви сигнали, които човекът не може лесно да разпознае като такива. 

Когато забуксува, мозъкът може да ви каже: „Трябва да измиеш ръцете си отново!“ – и вие ще ги измиете, въпреки че няма реална причина да го правите. Или ще ви каже: „Я по-добре провери пак дали е заключено“ – и вие ще проверявате отново и отново, неспособни да се отърсите от гризящото ви чувство, че вратата може да е незаключена.

Непреодолимият подтик да броите нещата или да препрочитате думите може да се появи без никаква видима причина. Прилагайки техниките на поведенческата терапия, можете да промените начина, по който реагирате на тези мисли и импулси, и физически да промените начина на работа на мозъка си.

Използването на тези техники в действителност смазва автоматичната скоростна кутия на мозъка, помагайки  да превключва по-гладко, така че с течение на времето натрапливите импулси намаляват.

Една от пациентките ни в Калифорнийския университет в Лос Анджелес, Доти, незабавно светна и измисли прилепчивата фраза: „Не съм аз, моето ОКР е“, когато  казахме, че проблемът е причинен от биохимичен дисбаланс на мозъка. За повечето хора с ОКР дори само осъзнаването на това носи голямо облекчение.

Миенето, проверяването и другите ОКР ритуали отнемат часове всеки ден и вгорчават живота на хората с ОКР. Те дорисе страхуват, че полудяват, защото знаят, че поведението им не е нормално. Всъщност това, което правят, в повечето случаи е чуждо на личността и на Аз-образа им. Въпреки това, докато не научат самотерапевтичния метод на четирите стъпки, те не са способни да спрат да реагират на фалшивите аларми от мозъка.

 

 

"Обсебен мозък"
Д-р Джефри Шуорц, Бевърли Байет

 

Joomla SEF URLs by Artio
   
© 2006-2016 Сексология и Природа на Човека - Sexology & Human Nature